【ポリフェノールで美肌・若返り・屈強威力って関連】

自然界には誠に!!5,000関連以上のポリフェノールが存在すると言われています。

大きな区別としてフラボノイドがあげられますが、ポリフェノールの中でも、代表的なものを紹介したいと思います。

■ポリフェノールの種類って屈強若返り美肌威力

■レスベラトロール

レスベラトロールは、サンタベリーやブドウなどに手広くあるポリフェノールの一種で、屈強顔&美容顔とともに今世界中の医師らからも退化を防ぐ効果があるのではないかと大注目されている非常に強い抗酸化力を持っている根源だ。

レスベラトロールは美肌、ライフスタイル阻止、サーチュイン遺伝子=若返り遺伝子(普段は眠っている)のチェンジをオンにし、若返り威力も大いに期待できる話題沸騰中の根源だ。

レスベラトロールを豊富に含む成分の代表と言えば、ブドウだ。その他には、アーモンドやピーナッツの皮、ココア、プルーン等に手広くあるポリフェノールだ。

また、赤ワインに数多く含まれていると言われていますが、本当は赤ワイン1本で約1㎎と、ほんとに少数だ。赤ワインでレスベラトロールを取り入れしょうというという先にアル中になってしまい逆に人体を壊してしまうね!

ですので、信頼できるクリエーターの一品や、確かな根底で快適安全なレスベラトロールの栄養剤やレスベラトロールの水で効率よく摂取する事をオススメしたいだ。

※サーチュン遺伝子は、NHK専門で一躍話題になったカラダの細胞を活性化させる遺伝子で、若返り遺伝子や長生き遺伝子といった言われれています。

■アントシアニン

フラボノイドの一種で、ブルーベリー等の青紫色の色素の事です。眼の疲弊や、かすみ眼、眼の役割の改めに役立つとされています。まぶた病気病気阻止に効果が期待できる根源だ。

生物検証では、アントシアニンの白内障に対する威力も報告されているようです。

その他にも、ライフスタイル阻止や動脈硬直、血圧成長を抑制する効果が期待できる根源とされています。

アントシアニンを手広く秘める成分は、カシス、ナス、ビルベリー、ブルーベリー、ブドウだ。

現代人は、PC、携帯って知らないうちに眼を酷使していますねのでいちはやく、毎日の癖に栄養剤等で取り入れていきたいものですね(^_-)-☆

■カテキン

カテキンもフラボノイドの一種で、緑茶等に含まれている苦み根源で、抗菌衝撃や抗酸化作用を持っています。

抗酸化物質のCEOですビタミンEの抗酸化力の誠に!約50ダブルとカテキンは言われているほど力強い抗酸化作用を持つと言われています。

また、際立つ滅菌衝撃もあり、口の中での黴菌の繁殖が抑えられ虫歯や口臭阻止にも効果が期待できる根源だ。

流感をひいたら、昔から緑茶でうがいをすると良いと言われたのにも正しくきっかけがあったんですね。

辺りでカテキンを粗方取り込む成分は・・・?

あなたも、分かる(^_-)-☆緑茶だ!

お茶の中でも緑茶がカテキン数量ダントツですね!

ウーロン茶、紅茶などにも含まれてはいますが・・・折角なら沢山含んだ緑茶を健康のために飲みたいですね。

また、カテキンを効果的に呑むには、茶葉を粉末としてそのまま呑むのがマキシマム威力あり!!だそうです。ただし、無農薬、低農薬の物を選ぶことが大切ですね。

そういえば、緑茶で有名な静岡県の掛川では、癌クライアントが少ないって聞きました。

■イソフラボン

イソフラボンは、納豆、大豆、油揚げ等の大豆メニューに数多く含まれている、ポリフェノールだ。

細胞を活性化させる働きがあります。

またイソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンって可愛らしく迫る動くをする結果、おっぱい向上威力や女性らしき体型にする効果が期待できます。

女性ホルモンが伸びるは、美肌になったり、人肌がワンアクセント明るくなったり、しわが目立たなく繋がる位、頼もしい威力が沢山期待できますよ♪

■ルチン

ルチンは、さっと聴きなれない方も多いと思いますが、ルチンはお蕎麦に手広く含まれているポリフェノールです。

血管を軟弱で著しくしたり、高血圧阻止や、動脈硬直阻止効果があると言われています。

また、血行を良くしていただける効果が期待できるので、女性に多い冷え性改め、そして体温が上がって免疫向上やリフレッシュ威力も期待できそうですね。

■カカオマスポリフェノール

カカオマスポリフェノールは、実に想像がつきそうですよね?

そうなんです!

あの、チョコレートに手広くあるポリフェノールです。

たいてい、大好きな人が多いのでは!?

ちなみに、あたいは大好物だ♪ 笑

こういう、カカオマスポリフェノールはこれ程喜ばしいのに、ますます非常に硬い抗酸化力を保ち、悪玉コレステロールの発生を抑制するはたらきがあり、血をサラサラにし動脈硬直を予防するんです!

血行促進衝撃もあり、脂肪を燃焼させ、ダイエットにも効果が期待でき、圧力の射光や、アレルギー変調を緩和する事も分かっています。

また、驚いたことに口内におけるミュータンスバクテリアの繁殖を抑制する働きがあるので、虫歯阻止にも役立ちます。

胃のピロリバクテリアの繁殖も抑えて得る働きがあります。

チョコレートは、軽くてカロリーが良いから肥える!!虫歯の原因になって仕舞う!!って、食べたいけど控えてた人物には誠に朗報ですね!!

■クロロゲン酸

クロロゲン酸は、コーヒーにめっちゃ含まれているポリフェノールだ。

コーヒーポリフェノールとも言われ、これもまた硬い抗酸化作用がある栄養成分で、様々な屈強威力が想いでいます。

クロロゲン酸の威力・効き目は?

クロロゲン酸の威力・効き目は沢山あるので種目書きとしてみましょう。

■ダイエット威力

脂肪の集積を切り詰める働きがありますので、肝脂肪を予防することが出来ます。

肝脂肪は、肝臓に脂肪が蓄積された状態です。これを放置しているとヤバイ病気に発展しかねませんので。

また、日本でもクロロゲン酸を含むコーヒーが【トクホ】の登場で販売されているポイントからもダイエット威力、ふくよか阻止の効果が期待できそうですよね!

但し、何でもいいからと言って、呑みすぎには助言ですよ!

過ぎたるは猶及ばざるが如しですね。

■コレステロールの軽減

クロロゲン酸には、善玉コレステロールの役割を高めて、悪玉コレステロールを肝臓に戻して得る効果が期待できます。

■血糖分量の暴騰押える

クロロゲン酸には、血糖分量の成長を制する働きがありますので、ごはんは、初めて野菜から、たんぱく質、炭水化物(飯)をの順番で食べると血糖分量が同時に上がらないとされていますが、ごはん前にコーヒーを1杯呑むのも良さそうですね。

■退化軽減衝撃

カラダの退化は、サビ付き!詰まり「酸化」が原因です。クロロゲン酸の非常に凄い抗酸化力で酸化を阻止し、いつまでも健康で若くあり続ける効果が期待できます。

その他、クロロゲン酸を含む成分には、【ごぼう・プルーン・ジャガイモの皮】等があります。

そう言えば、ごぼう茶ってブームになっていた事ありましたよね!今もですよね!

■ポリフェノールはライフスタイル阻止にも役に立つ衝撃がいっぱい?

ポリフェノールは、血圧や血糖支配血行促進、人体脂肪のマイナスにも呼び掛ける関連もありのでライフスタイル阻止効果も期待できます。
緑茶の根源です「カテキン」は肝臓ででき上がる胆汁酸の排泄を促し、血中のコレステロール分量の成長を抑制する働きがあります。

ウコンにおいておる、クルクミンは胆汁の分泌を活性化させる結果、コレステロール分量のダウンが期待できます。

その他、ウコンは二日酔いガードで有名ですよね!

■ポリフェノールを調べると、耳にするフラボノイドって何?

ポリフェノールの大半は、フラボノイド関連でして、ポリフェノールを大きく分類すると2関連になります。

色素でできている【フラボノイド関連】という色素以外の【フェノール酸関連】だ。

そうして、本当はポリフェノールのおよそ90パーセンテージがフラボノイド関連で、ポリフェノールの中でも重要な色素根源系統だ。

ブルーベリーに含まれるアントシアニンや、緑茶に含まれるカテキン、大豆においていらっしゃるイソフラボンなどが代表的なものです。
ただし各色素根源を通じてはたらきや、威力が事が異なってきます。

イソフラボンなら、女性ホルモンもののはたらきや、アントシアニンなら、眼に喜ばしい等になります。

■ポリフェノールと美肌の喜ばしい(^_-)-☆関係って?

ポリフェノールの美容威力

ポリフェノールには、代表的な美肌威力として二つあります。

抗菌衝撃・・・眠り不足や、圧力を通じてできてしまった面皰や、肌荒れを防ぐはたらきが期待できます。

抗酸化作用・・・活性酸素を消し、細胞の退化を防ぎしみ・しわ・たるみからお肌を貫きます。また、細胞が活発になり、皮脂のプロポーションも良くなりお肌をドライから守っても受け取る効果が期待できます!

※抗酸化作用は、活性酸素を消し酸化を防いでカラダのサビ付きを防ぐ威力の事です。

その他にも望ましい【美貌白威力】もあるんですよ!

【美貌白狙いのあなたは、要チエック!!】

ラズベリー、ブルーベリー、いちご、ザクロ、リンゴ、ナッツ系統等に手広くある「エグラ酸」っていうポリフェノールには、メラニン色素の発生を抑制する効果がありますので、美貌白効果が期待できます。

また、イチゴや、ラズベリー、ブルベリーにはビタミンCも豊富なので相乗効果でしみ、そばかすを撃退できる効果が期待できますよ(^_-)-☆

美肌、美貌白を目指したい「そっちの、人々!」ポリフェノール♪積極的に体内に取り入れたい根源ですよね!